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« Ich bin dauernd unter Druck.
« Scheisse, ich schaff das nicht!
« Ich bin immer so gereizt und wütend.
« Ich habe Kopfschmerzen.
« Ich kann nicht schlafen, es drehen die Gedanken.
« Ich kann mich nicht mehr erholen.
… sprich mal drüber.
Stress ist das Überschreiten der individuellen physischen und psychischen Belastungsgrenze. Stress geht physiologisch mit Druck, Erregung, Anspannung sowie mit Gefühlen wie Angst, Ärger oder Hilflosigkeit einher. Stress kann zu sehr unterschiedlichen Symptomen führen: Häufig sind innere Unruhe, Schlafstörungen, Depressionen, Kopfschmerzen, hoher Blutdruck, Tinnitus, Schwindel, Magen-Darm-Erkrankungen, Hauterkrankungen und Allergien. Es lohnt sich, dein Stressmanagement zu besprechen: Queertalk»
Es gibt unzählige Links zum Thema, wir haben einen zur Empfehlung ausgewählt: www.stressmanagement.de